Foto: z verejných zdrojov
Horor je nielen zábavou pre milovníkov napätia, ale aj nečakanou formou minifitness tréningu
Budete sa čudovať, ale horor nemusí byť len pre adrenalín, ale aj pre postavu. Nová štúdia britských vedcov zistila, že počas jedného večera s filmom „The Shining“ alebo „Saw“ môžete spáliť toľko kalórií ako počas polhodinovej prechádzky.
Ukazuje sa, že strach nie je len pocit, ale aj skutočný fitnes tréner. Keď sledujeme horor a mrazí nás od napätia, srdce začne biť rýchlejšie, telo reaguje na nebezpečenstvo a do tela sa uvoľňuje adrenalín. Výsledkom je zrýchlený metabolizmus a mínus niekoľko desiatok kalórií – priamo na gauči, informovala nás publikácia UniladTech. Ak teda už dlho chcete spojiť príjemné s užitočným, jesenný maratón hororov môže byť nečakane účinným spôsobom, ako sa udržať vo forme.
Áno, čítate správne, večer s filmom Osvietenie Stanleyho Kubricka môže nahradiť krátky beh.
Strach, ktorý funguje ako cvičenie
Počas sledovania 90-minútového hororu ľudia spália v priemere približne 150 kalórií, čo je rovnaké množstvo ako počas 30-minútovej prechádzky alebo krátkeho behu.
Dôvod je jednoduchý – strach aktivuje telo rovnako ako cvičenie. Zrýchli sa vám tep, krv cirkuluje rýchlejšie a telo uvoľňuje príval adrenalínu, ktorý zrýchľuje metabolizmus a dočasne potláča chuť do jedla. Keď srdce začne biť rýchlejšie, telo sa dostáva do stavu krátkodobého stresu, rovnakého mechanizmu, ktorý sa spúšťa počas cvičenia alebo nebezpečenstva. A vtedy telo začne spaľovať viac kalórií.“
Najdesivejšie filmy sú najúčinnejšie
Čím desivejší film, tým viac kalórií spálite. Rebríček vyzerá približne takto:
- „Osvietenie, 184 kalórií.
- „Čeľuste“, 161 kalórií.
- „Exorcista“ – 158 kalórií.
- „Saw“ – 133 kalórií.
- „Nočná mora v Elm Street“ – 118 kalórií.
- „Texaský masaker motorovou pílou“ – 107 kalórií.
Všetky majú jedno spoločné – veľkolepé „scénky“, ktoré vám rozbúšia srdce ako po intervalovom tréningu.
Fitness pre tých, ktorí sa boja posilňovne
Všetci poznáme ten pocit, keď sa chceme schovať pod perinu. Zdá sa však, že tí, ktorí chcú spáliť kalórie, majú radšej oči na obrazovke. Takže možno namiesto večera v posilňovni zvolíte večer s popcornom a hororom. Aj keď výsledok nie je až taký skvelý, pretože 150 kalórií je niekde jedno latte alebo niekoľko kopčekov zmrzliny. Je však príjemné vedieť, že vaše obľúbené thrillery sú dobré nielen pre vašu dušu.
Ak vám horor nevyhovuje
Nemajte zlý pocit – aj smiech spaľuje kalórie. Ukázalo sa, že 10-15 minút srdečného smiechu vám pomôže zbaviť sa 2-10 kalórií. Je to určite menej ako v prípade hororov, ale aj to je príjemný bonus. Takže keď budete kričať od hrôzy alebo sa smiať až do plaču, kalórie zmiznú tak či tak.
Horor je nielen zábavou pre milovníkov napätia, ale aj nečakanou formou minifitness. Samozrejme, nenahradí jogu ani kardio, ale niekedy je to skvelý spôsob, ako spojiť príjemné s užitočným. Takže keď sa vás nabudúce niekto opýta, prečo opäť pozeráte Scream, jednoducho povedzte, že cvičíte.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
